1
00:00:03,480 --> 00:00:08,970
In deze video laten we zien hoe je je
steunkous op de goede manier uittrekt.

2
00:00:10,410 --> 00:00:12,150
Zorg dat je ontspannen zit.

3
00:00:13,230 --> 00:00:16,890
Pak de bovenkant van de steunkous en sla
deze om.

4
00:00:18,220 --> 00:00:22,000
Trek de kous rustig naar beneden tot over
je voet.

5
00:00:23,720 --> 00:00:28,220
Trek het omgeslagen deel verder naar
beneden, tot bij je enkel.

6
00:00:29,780 --> 00:00:32,760
Steek je duim tussen de kous en je hiel.

7
00:00:34,090 --> 00:00:38,930
Duw de kous over je hiel en trek hem daarna verder van je voet af,

8
00:00:40,680 --> 00:00:42,390
tot hij helemaal uit is.

9
00:00:45,800 --> 00:00:47,640
Je steunkous is nu uit.

10
00:00:50,020 --> 00:00:52,980
Leg hem netjes weg, zodat hij langer goed
blijft.

11
00:00:53,510 --> 00:00:56,500
Lukt het niet om de steunkous zelf uit te
trekken?

12
00:00:57,110 --> 00:00:58,850
Er zijn hulpmiddelen voor.

13
00:00:59,460 --> 00:01:03,780
Kijk voor meer informatie op Thuisarts of
de Thuisarts app.