We spreken van het prikkelbare darm syndroom of PDS wanneer iemand regelmatig buikklachten en problemen met de ontlasting heeft.
De buikpijn zit vaak op wisselende plekken in de buik.
U kunt een opgeblazen gevoel hebben of heftige krampen.
U kunt verstopping hebben, diarree of wisselende ontlasting.
De buikklachten kunnen minder worden na de ontlasting.
Maar soms juist erger. De klachten kunnen ook veranderen na een maaltijd.
Bij PDS passen ook moeheid, misselijkheid, winderigheid, plasproblemen, spierpijn of gewrichtsklachten.
Sommige mensen kunnen goed met PDS leven.
Andere mensen hebben zoveel last dat ze hun dagelijkse bezigheden moeten uitstellen of zelfs stoppen.
Hoe klachten van een prikkelbare darm ontstaan is niet duidelijk
Het lijkt er op dat bij PDS uw hersenen extra goed merken wat er in de darmen gebeurt.
Daarbij is uw darm extra gevoelig en beweeglijk.
Na een darminfectie, bij spanningen of bij ongerustheid kunnen de klachten verergeren.
Iemand met PDS kan nog wel eens wegblijven bij belangrijke of gezellige gebeurtenissen
uit angst voor plotselinge klachten zoals diarree.
Probeer toch te gaan, al is het maar kort.
Ga samen met iemand waarbij u zich veilig voelt. Vraag eventueel vooraf of er een toilet is waar u niet gestoord wordt.
Veel mensen met PDS vertellen dat ze bepaalde voedingsmiddelen vermijden.
Voor hen is het extra belangrijk om toch gezond en regelmatig te eten en voldoende te drinken.
Ruim de helft van de mensen met PDS vertelt dat hun klachten minder worden door regelmatig niet al te inspannend te bewegen.
Probeer dat eens uit. Ga wandelen, fietsen of rennen. Stop niet bij de eerste buikklachten maar bouw geleidelijk op.
Probeer het een paar keer in de week vol te houden.
Als medicijn bij PDS kunt u psyliumvezels proberen.
Tegen diarree kan loperamide helpen. Ook de buikpijn kan daar minder van worden.
Als eenmaal duidelijk is dat u PDS heeft is het goed om met uw huisarts te bespreken hoe het verder moet.
Kijk samen naar uw klachten en welke aanpak daarbij past.
Soms is het goed om aan de slag te gaan met een diëtist, een psycholoog of met de bedrijfsarts.
Zo lukt het steeds beter om met PDS om te gaan.