1
00:00:03,040 --> 00:00:05,120
Veel mensen hebben voetschimmel.

2
00:00:05,120 --> 00:00:07,680
Ze hebben bijvoorbeeld jeuk tussen hun tenen.

3
00:00:07,680 --> 00:00:10,160
Of hun voeten ruiken vies.

4
00:00:10,160 --> 00:00:12,160
Vaak hebben ze witte schilfertjes

5
00:00:12,160 --> 00:00:14,360
en scheurtjes tussen de tenen.

6
00:00:14,360 --> 00:00:16,080
Soms zit het ook aan de zijkant

7
00:00:16,080 --> 00:00:18,440
of aan de onderkant van de voet.

8
00:00:18,760 --> 00:00:20,880
Iedereen heeft schimmels op het lichaam.

9
00:00:20,880 --> 00:00:23,080
Dit is meestal niet erg.

10
00:00:23,080 --> 00:00:25,200
U huid heeft een vetlaagje.

11
00:00:25,200 --> 00:00:25,880
Dat laagje

12
00:00:25,880 --> 00:00:28,560
beschermt uw huid tegen schimmels.

13
00:00:28,800 --> 00:00:31,480
Soms gaat het vet laagje van de huid af.

14
00:00:31,720 --> 00:00:33,800
Dan kan een schimmel in uw huid komen

15
00:00:33,800 --> 00:00:35,120
en gaan groeien.

16
00:00:35,120 --> 00:00:37,160
Hierdoor krijgt u klachten.

17
00:00:37,160 --> 00:00:39,040
Voetschimmel is besmettelijk.

18
00:00:39,040 --> 00:00:41,720
De schimmel zit in schilfers van de huid.

19
00:00:41,800 --> 00:00:43,400
De schilfers laten los

20
00:00:43,400 --> 00:00:44,720
en komen op bijvoorbeeld

21
00:00:44,720 --> 00:00:46,320
de vloer van sportruimtes, 

22
00:00:46,320 --> 00:00:47,560
doucheruimtes

23
00:00:47,560 --> 00:00:49,080
en zwembaden.

24
00:00:49,080 --> 00:00:51,080
Als u deze schilfers van iemand anders

25
00:00:51,080 --> 00:00:52,280
op uw huid krijgt,

26
00:00:52,280 --> 00:00:53,920
kunt u ook voetschimmel krijgen.

27
00:00:55,480 --> 00:00:56,680
Wat kunt u zelf doen

28
00:00:56,680 --> 00:00:59,080
om geen voetschimmel te krijgen?

29
00:00:59,280 --> 00:01:01,440
Draag uw eigen slippers in ruimtes

30
00:01:01,440 --> 00:01:03,520
waar veel mensen op blote voeten lopen,

31
00:01:03,520 --> 00:01:04,760
zoals in doucheruimtes

32
00:01:04,760 --> 00:01:06,720
en zwembaden.

33
00:01:06,720 --> 00:01:09,400
Was uw voeten liefst zonder zeep.

34
00:01:09,400 --> 00:01:11,040
Als u toch een keer zeep gebruikt, 

35
00:01:11,040 --> 00:01:13,240
spoel dan uw voeten goed af

36
00:01:13,240 --> 00:01:15,920
zodat er geen zeep resten blijven zitten.

37
00:01:16,760 --> 00:01:18,280
Droog uw voeten goed af,

38
00:01:18,280 --> 00:01:20,560
ook tussen uw tenen.

39
00:01:20,560 --> 00:01:22,240
Als u vaak zweetvoeten heeft,

40
00:01:22,240 --> 00:01:24,680
kunt u talkpoeder tussen uw tenen doen.

41
00:01:24,680 --> 00:01:27,160
Dat neemt het vocht op.

42
00:01:27,160 --> 00:01:29,720
Draag katoenen of wollen sokken.

43
00:01:29,720 --> 00:01:32,400
Doe elke dag schone sokken aan.

44
00:01:32,400 --> 00:01:34,520
Draag schoenen die genoeg lucht doorlaten, 

45
00:01:34,520 --> 00:01:37,920
zoals sandalen of schoenen van linnen of leer.

46
00:01:38,360 --> 00:01:39,960
Draag liever geen dichte schoenen

47
00:01:39,960 --> 00:01:41,640
van rubber of plastic.

48
00:01:41,640 --> 00:01:43,160
Heeft u voetschimmel?

49
00:01:43,160 --> 00:01:44,920
Gebruik dan een aparte handdoek

50
00:01:44,920 --> 00:01:46,440
voor het afdrogen van de plek

51
00:01:46,440 --> 00:01:48,440
waar de voetschimmel zit.

52
00:01:48,440 --> 00:01:50,600
Pak elke keer een schone handdoek.

53
00:01:51,480 --> 00:01:53,360
U kunt de voetschimmel zelf behandelen 

54
00:01:53,360 --> 00:01:55,120
met een crème tegen schimmel

55
00:01:55,120 --> 00:01:57,120
zoals terbinafine.

56
00:01:57,200 --> 00:01:58,440
U kunt dit zelf kopen

57
00:01:58,440 --> 00:02:00,920
 bij de apotheek of drogist.

58
00:02:00,920 --> 00:02:03,280
U smeert dit één keer per dag.

59
00:02:03,280 --> 00:02:05,960
Doe dit 1 tot 2 weken lang.

60
00:02:06,280 --> 00:02:09,520
U kunt ook miconazol of clotrimazol gebruiken.

61
00:02:09,880 --> 00:02:11,640
Deze smeert u twee keer per dag

62
00:02:11,640 --> 00:02:14,080
en meestal meerdere weken.

63
00:02:14,120 --> 00:02:15,400
Als de klachten weg zijn,

64
00:02:15,400 --> 00:02:17,840
smeert u nog een week langer door.

65
00:02:18,320 --> 00:02:20,560
Smeer de crème dun op uw huid

66
00:02:20,560 --> 00:02:23,640
zodat het na het smeren niet meer te zien is.

67
00:02:23,680 --> 00:02:26,080
Smeer de crème op de schimmel plekken

68
00:02:26,080 --> 00:02:27,880
en twee cm eromheen.