De schud met gesloten ogen oefening.
Sluit uw ogen.
Draai uw hoofd 10 keer van links naar rechts en terug in ongeveer 10 seconden.
Houdt uw ogen gesloten terwijl u dit doet.
Draai uw hoofd zo ver als u kunt zonder dat het pijn doet.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
De schud met gesloten ogen oefening lopend.
Kies voor een veilige plek als u de oefening doet,
zoals dichtbij een muur
Sluit uw ogen.
Draai uw hoofd 10 keer van links naar rechts en terug in ongeveer 10 seconden.
Houdt uw ogen gesloten terwijl u dit doet.
Draai uw hoofd zo ver als u kunt zonder dat het pijn doet.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10