BPPD gaat om aanvallen van duizeligheid die beginnen als u uw hoofd beweegt.
Bijvoorbeeld omdat u gaat liggen of overeind komt.
De duizeligheid duurt steeds hooguit een paar minuten.
BPPD komt waarschijnlijk omdat er gruis in het evenwichtsorgaan zit.
Probeer als u duizelig wordt gewoon door te gaan met wat u doet.
BPPD gaat meestal binnen vier weken vanzelf over.
U kunt proberen de duizeligheid sneller te laten verdwijnen met oefeningen.
De oefening doet u als volgt:
Ga met gesloten ogen midden op de rand van uw bed zitten.
Ga dan op uw zij liggen.
Kom overeind als de duizeligheid voorbij is
Ga dan op uw andere zij liggen.
Kom weer overeind als de duizeligheid voorbij is.
Herhaal deze oefening totdat de duizeligheid verdwijnt.
De oefening maakt u in het begin duizelig, dat is niet erg.
Maar daardoor is het in het begin wel moeilijk vol te houden.
Doe de oefening toch 5 keer per dag.
Als u het volhoudt, is de kans groot dat uw klachten sneller verdwijnen.
Worden de aanvallen van duizeligheid niet minder?
Of bent u constant duizelig?
Bel dan uw huisarts.