Als u astma heeft, reageren uw longen overgevoelig op prikkels.
Veel dingen kunnen uw longen prikkelen.
Bijvoorbeeld een allergie tegen huisstofmijt, huisdieren of hooikoorts.
Uw longen kunnen ook reageren op andere prikkels zoals verkoudheid,
griep, mist, rook, sporten of stress.
Soms wordt iemand met astma benauwd van medicijnen,
bijvoorbeeld bepaalde pijnstillers.
Normaal zijn de buisjes in uw longen wijd genoeg
om makkelijk in en uit te ademen.
Als uw longen overgevoelig reageren door astma,
worden de buisjes in uw longen nauwer.
Het slijmvlies aan de binnenkant van de buisjes raakt ontstoken.
Het wordt dikker en er komt meer slijm.
Door astma kunt u benauwd zijn of
een piepend geluid bij het ademen maken.
Ook kunt u hoesten, bijvoorbeeld ’s nachts.
Of u bent moe omdat ademen veel moeite kost.
En misschien bent u minder fit:
bewegen en sporten houdt u minder lang vol.
Deze adviezen kunnen helpen om minder last te hebben van astma:
Kom niet in rokerige ruimtes en maak,
als u rookt, een plan om te stoppen.
Beweeg elke dag minstens een half uur, bijvoorbeeld wandelen,
fietsen of zwemmen.
Probeer af te vallen als u te zwaar bent.
Weet u waarvoor u gevoelig bent, ontwijk dit dan.
Probeer dit zowel thuis als op uw werk.
Wilt u graag hulp om gezonder te gaan leven of te stoppen met roken?
Bespreek dit dan met uw huisarts of praktijkondersteuner.
Zij kunnen u hierbij helpen.
De klachten van astma kunnen weggaan.
Maar ook ineens terugkomen, bijvoorbeeld door het weer.
Dit komt omdat de longen gevoelig blijven, dit gaat niet meer weg.
Maar met gezond leven en medicijnen is astma
meestal goed te behandelen.
Wilt u meer weten over medicijnen bij astma?
Kijk dan dit filmpje.
En wilt u weten wanneer u de huisarts moet bellen
als u astma heeft? Kijk dan dit filmpje.